PLANNING COURS COLLECTIFS
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| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 - 09:45 | Taille Abdos 09:30 - 10:00 Taille AbdosCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du haut du corps : taille et abdominaux. | Yoga 09:30 - 10:30 YogaLe yoga va aider votre silhouette à se raffermir en douceur tout en développant votre souplesse. | Body Barre 09:30 - 10:30 Body BarreLe Body Barre est un cours collectif qui va solliciter l’ensemble de votre corps à l’aide d’une barre et de différents poids en disque en fonction de votre niveau. | Abdos Fessiers 09:30 - 10:00 Abdos FessiersCe cours collectif va vous aider à renforcer et tonifier vos abdominaux et fessiers. | Fessiers Abdos Cuisses 09:30 - 10:15 Fessiers Abdos Cuisses Le « fessiers abdos cuisses » est un cours collectif qui va solliciter les muscles du bas du corps (fessiers et cuisses) et du haut du corps (abdos). Ce cours enchainera différents exercices ciblés. | ||
| 09:45 - 10:00 | |||||||
| 10:00 - 10:15 | Fessiers Cuisses 10:00 - 10:30 Fessiers CuissesCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du bas du corps. | Pilates 10:00 - 11:00 PilatesMéthode de gymnastique douce qui consiste à solliciter les muscles profonds du corps tout en améliorant votre équilibre et posture en renforçant les muscles faibles. | |||||
| 10:15 - 10:30 | Yoga 10:15 - 11:15 YogaLe yoga va aider votre silhouette à se raffermir en douceur tout en développant votre souplesse. | Cross Training 10:15 - 11:00 Cross TrainingLe Cross Training est une discipline sportive intensive dans lequel vous devez réaliser un circuit chronométré suivant différents exercices très variées et ludiques s’inspirant du cardiotraining, de la musculation et du fitness rythmée en musique et par des temps de récupération. | Yogi Pilates 10:15 - 11:15 Yogi PilatesCe sport permet renforcer les muscles profonds du corps avec des exercices de pilates, d’améliorer votre équilibre et votre posture mais aussi, d’affiner, de sculpter et d’étirer votre silhouette avec des exercices de Yoga. | ||||
| 10:30 - 10:45 | Body Sculpt 10:30 - 11:00 Body SculptLe body sculpt un cours collectif qui combine des exercices de renforcement musculaire et de cardiotraining. | Taille Abdos 10:30 - 11:00 Taille AbdosCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du haut du corps : taille et abdominaux. | Yoga 10:30 - 11:30 YogaLe yoga va aider votre silhouette à se raffermir en douceur tout en développant votre souplesse. | ||||
| 10:45 - 11:00 | |||||||
| 11:00 - 11:15 | Fessiers Cuisses 11:00 - 11:30 Fessiers CuissesCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du bas du corps. | Stretching 11:00 - 11:30 StretchingLe stretching est une pratique de gymnastique douce, indispensable afin d’étirer et reposer l`ensemble de vos muscles en douceur. | Abdos Fessiers 11:00 - 11:30 Abdos FessiersCe cours collectif va vous aider à renforcer et tonifier vos abdominaux et fessiers. | ||||
| 11:15 - 11:30 | Taille Abdos 11:15 - 11:45 Taille AbdosCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du haut du corps : taille et abdominaux. | ||||||
| 11:30 - 11:45 | Body Jump 11:30 - 12:15 Body JumpLe Body Jump est un entraînement interval training, alternant exercices de renforcement musculaire et des exercices de cardio à l’aide d’une corde à sauter & poids. | ||||||
| 11:45 - 12:00 | |||||||
| 12:00 - 12:15 | Fessiers Cuisses 12:00 - 12:30 Fessiers CuissesCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du bas du corps. | ||||||
| 12:15 - 12:30 | Body Barre 12:15 - 13:15 Body BarreLe Body Barre est un cours collectif qui va solliciter l’ensemble de votre corps à l’aide d’une barre et de différents poids en disque en fonction de votre niveau. | Taille Abdos 12:15 - 12:45 Taille AbdosCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du haut du corps : taille et abdominaux. | Cross Training 12:15 - 13:00 Cross TrainingLe Cross Training est une discipline sportive intensive dans lequel vous devez réaliser un circuit chronométré suivant différents exercices très variées et ludiques s’inspirant du cardiotraining, de la musculation et du fitness rythmée en musique et par des temps de récupération. | Yoga 12:15 - 13:15 YogaLe yoga va aider votre silhouette à se raffermir en douceur tout en développant votre souplesse. | |||
| 12:30 - 12:45 | |||||||
| 12:45 - 13:00 | Fessiers Cuisses 12:45 - 13:15 Fessiers CuissesCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du bas du corps. | ||||||
| 13:00 - 13:15 | |||||||
| 18:00 - 18:15 | Body Jump 18:00 - 18:45 Body JumpLe Body Jump est un entraînement interval training, alternant exercices de renforcement musculaire et des exercices de cardio à l’aide d’une corde à sauter & poids. | Body Barre 18:00 - 18:45 Body BarreLe Body Barre est un cours collectif qui va solliciter l’ensemble de votre corps à l’aide d’une barre et de différents poids en disque en fonction de votre niveau. | Fessiers Cuisses 18:00 - 18:30 Fessiers CuissesCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du bas du corps. | Cross Training 18:00 - 18:45 Cross TrainingLe Cross Training est une discipline sportive intensive dans lequel vous devez réaliser un circuit chronométré suivant différents exercices très variées et ludiques s’inspirant du cardiotraining, de la musculation et du fitness rythmée en musique et par des temps de récupération. | Pilates 18:00 - 19:00 PilatesMéthode de gymnastique douce qui consiste à solliciter les muscles profonds du corps tout en améliorant votre équilibre et posture en renforçant les muscles faibles. | ||
| 18:15 - 18:30 | |||||||
| 18:30 - 18:45 | Taille Abdos 18:30 - 19:00 Taille AbdosCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du haut du corps : taille et abdominaux. | ||||||
| 18:45 - 19:00 | Taille Abdos 18:45 - 19:15 Taille AbdosCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du haut du corps : taille et abdominaux. | Step 18:45 - 19:30 StepCours collectif qui mélange fitness et danse à l’aide d’un step, une marche amovible sur laquelle vous allez effectuer des chorégraphies combinant pas de danse et de renforcement énergique. | Zumba 18:45 - 19:45 ZumbaInspirée de mouvements d’aérobic et de danses latines, la Zumba est un cours explosif et dynamique qui vous permet de brûler un maximum de calories en vous amusant. | ||||
| 19:00 - 19:15 | STRONG By Zumba 19:00 - 19:45 STRONG By ZumbaSTRONG by Zumba® associe des séquences d\'entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio. | Cross Training 19:00 - 19:45 Cross TrainingLe Cross Training est une discipline sportive intensive dans lequel vous devez réaliser un circuit chronométré suivant différents exercices très variées et ludiques s’inspirant du cardiotraining, de la musculation et du fitness rythmée en musique et par des temps de récupération. | |||||
| 19:15 - 19:30 | Fessiers Cuisses 19:15 - 19:45 Fessiers CuissesCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du bas du corps. | ||||||
| 19:30 - 19:45 | Cross Training 19:30 - 20:15 Cross TrainingLe Cross Training est une discipline sportive intensive dans lequel vous devez réaliser un circuit chronométré suivant différents exercices très variées et ludiques s’inspirant du cardiotraining, de la musculation et du fitness rythmée en musique et par des temps de récupération. | ||||||
| 19:45 - 20:00 | Zumba 19:45 - 20:45 ZumbaInspirée de mouvements d’aérobic et de danses latines, la Zumba est un cours explosif et dynamique qui vous permet de brûler un maximum de calories en vous amusant. | Yogi Pilates 19:45 - 20:45 Yogi PilatesCe sport permet renforcer les muscles profonds du corps avec des exercices de pilates, d’améliorer votre équilibre et votre posture mais aussi, d’affiner, de sculpter et d’étirer votre silhouette avec des exercices de Yoga. | Fessiers Abdos Cuisses 19:45 - 20:30 Fessiers Abdos CuissesLe « fessiers abdos cuisses » est un cours collectif qui va solliciter les muscles du bas du corps (fessiers et cuisses) et du haut du corps (abdos). Ce cours enchainera différents exercices ciblés. | Yoga 19:45 - 20:45 YogaLe yoga va aider votre silhouette à se raffermir en douceur tout en développant votre souplesse. | |||
| 20:00 - 20:15 | |||||||
| 20:15 - 20:30 | Abdos Fessiers 20:15 - 20:45 Abdos FessiersCe cours collectif va vous aider à renforcer et tonifier vos abdominaux et fessiers. | ||||||
| 20:30 - 20:45 | Swiss Ball 20:30 - 21:00 Swiss BallSe pratique à l’aide d’un gros ballon, sur lequel vous allez réaliser des exercices de renforcement musculaire tout en sollicitant votre équilibre et votre respiration de façon ludique et douce. | ||||||
| 20:45 - 21:00 |
Lundi
- Taille Abdos09:30 - 10:00
- Fessiers Cuisses10:00 - 10:30
- Body Sculpt10:30 - 11:00
- Body Barre12:15 - 13:15
- Body Jump18:00 - 18:45
- Taille Abdos18:45 - 19:15
- Fessiers Cuisses19:15 - 19:45
- Zumba19:45 - 20:45
Mardi
- Yoga09:30 - 10:30
- Taille Abdos10:30 - 11:00
- Fessiers Cuisses11:00 - 11:30
- Taille Abdos12:15 - 12:45
- Fessiers Cuisses12:45 - 13:15
- Body Barre18:00 - 18:45
- Step18:45 - 19:30
- Cross Training19:30 - 20:15
- Abdos Fessiers20:15 - 20:45
Mercredi
- Body Barre09:30 - 10:30
- Yoga10:30 - 11:30
- Fessiers Cuisses18:00 - 18:30
- Taille Abdos18:30 - 19:00
- STRONG By Zumba19:00 - 19:45
- Yogi Pilates19:45 - 20:45
Jeudi
- Abdos Fessiers09:30 - 10:00
- Pilates10:00 - 11:00
- Stretching11:00 - 11:30
- Cross Training12:15 - 13:00
- Cross Training18:00 - 18:45
- Zumba18:45 - 19:45
- Fessiers Abdos Cuisses19:45 - 20:30
- Swiss Ball20:30 - 21:00
Vendredi
- Fessiers Abdos Cuisses09:30 - 10:15
- Yoga10:15 - 11:15
- Yoga12:15 - 13:15
- Pilates18:00 - 19:00
- Cross Training19:00 - 19:45
- Yoga19:45 - 20:45
Samedi
- Cross Training10:15 - 11:00
- Abdos Fessiers11:00 - 11:30
- Body Jump11:30 - 12:15
Dimanche
- Yogi Pilates10:15 - 11:15
- Taille Abdos11:15 - 11:45
- Fessiers Cuisses12:00 - 12:30
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:15 - 10:30 | Cross Training 10:15 - 11:00 Cross TrainingLe Cross Training est une discipline sportive intensive dans lequel vous devez réaliser un circuit chronométré suivant différents exercices très variées et ludiques s’inspirant du cardiotraining, de la musculation et du fitness rythmée en musique et par des temps de récupération. | ||||||
| 10:30 - 10:45 | |||||||
| 10:45 - 11:00 | |||||||
| 11:30 - 11:45 | Body Jump 11:30 - 12:15 Body JumpLe Body Jump est un entraînement interval training, alternant exercices de renforcement musculaire et des exercices de cardio à l’aide d’une corde à sauter & poids. | ||||||
| 11:45 - 12:00 | |||||||
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| 12:15 - 12:30 | Cross Training 12:15 - 13:00 Cross TrainingLe Cross Training est une discipline sportive intensive dans lequel vous devez réaliser un circuit chronométré suivant différents exercices très variées et ludiques s’inspirant du cardiotraining, de la musculation et du fitness rythmée en musique et par des temps de récupération. | ||||||
| 12:30 - 12:45 | |||||||
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| 18:00 - 18:15 | Body Jump 18:00 - 18:45 Body JumpLe Body Jump est un entraînement interval training, alternant exercices de renforcement musculaire et des exercices de cardio à l’aide d’une corde à sauter & poids. | Cross Training 18:00 - 18:45 Cross TrainingLe Cross Training est une discipline sportive intensive dans lequel vous devez réaliser un circuit chronométré suivant différents exercices très variées et ludiques s’inspirant du cardiotraining, de la musculation et du fitness rythmée en musique et par des temps de récupération. | |||||
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| 18:45 - 19:00 | Step 18:45 - 19:30 StepCours collectif qui mélange fitness et danse à l’aide d’un step, une marche amovible sur laquelle vous allez effectuer des chorégraphies combinant pas de danse et de renforcement énergique. | ||||||
| 19:00 - 19:15 | STRONG By Zumba 19:00 - 19:45 STRONG By ZumbaSTRONG by Zumba® associe des séquences d\'entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio. | Cross Training 19:00 - 19:45 Cross TrainingLe Cross Training est une discipline sportive intensive dans lequel vous devez réaliser un circuit chronométré suivant différents exercices très variées et ludiques s’inspirant du cardiotraining, de la musculation et du fitness rythmée en musique et par des temps de récupération. | |||||
| 19:15 - 19:30 | |||||||
| 19:30 - 19:45 | Cross Training 19:30 - 20:15 Cross TrainingLe Cross Training est une discipline sportive intensive dans lequel vous devez réaliser un circuit chronométré suivant différents exercices très variées et ludiques s’inspirant du cardiotraining, de la musculation et du fitness rythmée en musique et par des temps de récupération. | ||||||
| 19:45 - 20:00 | |||||||
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| 20:30 - 20:45 | Swiss Ball 20:30 - 21:00 Swiss BallSe pratique à l’aide d’un gros ballon, sur lequel vous allez réaliser des exercices de renforcement musculaire tout en sollicitant votre équilibre et votre respiration de façon ludique et douce. | ||||||
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Lundi
- Body Jump18:00 - 18:45
Mardi
- Step18:45 - 19:30
- Cross Training19:30 - 20:15
Mercredi
- STRONG By Zumba19:00 - 19:45
Jeudi
- Cross Training12:15 - 13:00
- Cross Training18:00 - 18:45
- Swiss Ball20:30 - 21:00
Vendredi
- Cross Training19:00 - 19:45
Samedi
- Cross Training10:15 - 11:00
- Body Jump11:30 - 12:15
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:45 - 19:00 | Zumba 18:45 - 19:45 ZumbaInspirée de mouvements d’aérobic et de danses latines, la Zumba est un cours explosif et dynamique qui vous permet de brûler un maximum de calories en vous amusant. | ||||||
| 19:00 - 19:15 | |||||||
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| 19:45 - 20:00 | Zumba 19:45 - 20:45 ZumbaInspirée de mouvements d’aérobic et de danses latines, la Zumba est un cours explosif et dynamique qui vous permet de brûler un maximum de calories en vous amusant. | ||||||
| 20:00 - 20:15 | |||||||
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| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
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| 09:30 - 09:45 | Taille Abdos 09:30 - 10:00 Taille AbdosCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du haut du corps : taille et abdominaux. | Body Barre 09:30 - 10:30 Body BarreLe Body Barre est un cours collectif qui va solliciter l’ensemble de votre corps à l’aide d’une barre et de différents poids en disque en fonction de votre niveau. | Abdos Fessiers 09:30 - 10:00 Abdos FessiersCe cours collectif va vous aider à renforcer et tonifier vos abdominaux et fessiers. | Fessiers Abdos Cuisses 09:30 - 10:15 Fessiers Abdos Cuisses Le « fessiers abdos cuisses » est un cours collectif qui va solliciter les muscles du bas du corps (fessiers et cuisses) et du haut du corps (abdos). Ce cours enchainera différents exercices ciblés. | |||
| 09:45 - 10:00 | |||||||
| 10:00 - 10:15 | Fessiers Cuisses 10:00 - 10:30 Fessiers CuissesCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du bas du corps. | Pilates 10:00 - 11:00 PilatesMéthode de gymnastique douce qui consiste à solliciter les muscles profonds du corps tout en améliorant votre équilibre et posture en renforçant les muscles faibles. | |||||
| 10:15 - 10:30 | Cross Training 10:15 - 11:00 Cross TrainingLe Cross Training est une discipline sportive intensive dans lequel vous devez réaliser un circuit chronométré suivant différents exercices très variées et ludiques s’inspirant du cardiotraining, de la musculation et du fitness rythmée en musique et par des temps de récupération. | ||||||
| 10:30 - 10:45 | Body Sculpt 10:30 - 11:00 Body SculptLe body sculpt un cours collectif qui combine des exercices de renforcement musculaire et de cardiotraining. | Taille Abdos 10:30 - 11:00 Taille AbdosCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du haut du corps : taille et abdominaux. | |||||
| 10:45 - 11:00 | |||||||
| 11:00 - 11:15 | Fessiers Cuisses 11:00 - 11:30 Fessiers CuissesCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du bas du corps. | Abdos Fessiers 11:00 - 11:30 Abdos FessiersCe cours collectif va vous aider à renforcer et tonifier vos abdominaux et fessiers. | |||||
| 11:15 - 11:30 | Taille Abdos 11:15 - 11:45 Taille AbdosCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du haut du corps : taille et abdominaux. | ||||||
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| 12:00 - 12:15 | Fessiers Cuisses 12:00 - 12:30 Fessiers CuissesCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du bas du corps. | ||||||
| 12:15 - 12:30 | Body Barre 12:15 - 13:15 Body BarreLe Body Barre est un cours collectif qui va solliciter l’ensemble de votre corps à l’aide d’une barre et de différents poids en disque en fonction de votre niveau. | Taille Abdos 12:15 - 12:45 Taille AbdosCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du haut du corps : taille et abdominaux. | Cross Training 12:15 - 13:00 Cross TrainingLe Cross Training est une discipline sportive intensive dans lequel vous devez réaliser un circuit chronométré suivant différents exercices très variées et ludiques s’inspirant du cardiotraining, de la musculation et du fitness rythmée en musique et par des temps de récupération. | ||||
| 12:30 - 12:45 | |||||||
| 12:45 - 13:00 | Fessiers Cuisses 12:45 - 13:15 Fessiers CuissesCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du bas du corps. | ||||||
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| 18:00 - 18:15 | Body Barre 18:00 - 18:45 Body BarreLe Body Barre est un cours collectif qui va solliciter l’ensemble de votre corps à l’aide d’une barre et de différents poids en disque en fonction de votre niveau. | Fessiers Cuisses 18:00 - 18:30 Fessiers CuissesCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du bas du corps. | Cross Training 18:00 - 18:45 Cross TrainingLe Cross Training est une discipline sportive intensive dans lequel vous devez réaliser un circuit chronométré suivant différents exercices très variées et ludiques s’inspirant du cardiotraining, de la musculation et du fitness rythmée en musique et par des temps de récupération. | Pilates 18:00 - 19:00 PilatesMéthode de gymnastique douce qui consiste à solliciter les muscles profonds du corps tout en améliorant votre équilibre et posture en renforçant les muscles faibles. | |||
| 18:15 - 18:30 | |||||||
| 18:30 - 18:45 | Taille Abdos 18:30 - 19:00 Taille AbdosCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du haut du corps : taille et abdominaux. | ||||||
| 18:45 - 19:00 | Taille Abdos 18:45 - 19:15 Taille AbdosCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du haut du corps : taille et abdominaux. | ||||||
| 19:00 - 19:15 | STRONG By Zumba 19:00 - 19:45 STRONG By ZumbaSTRONG by Zumba® associe des séquences d\'entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio. | Cross Training 19:00 - 19:45 Cross TrainingLe Cross Training est une discipline sportive intensive dans lequel vous devez réaliser un circuit chronométré suivant différents exercices très variées et ludiques s’inspirant du cardiotraining, de la musculation et du fitness rythmée en musique et par des temps de récupération. | |||||
| 19:15 - 19:30 | Fessiers Cuisses 19:15 - 19:45 Fessiers CuissesCours idéal de renforcement musculaire ciblé. Il va vous aider à affiner et tonifier vos muscles du bas du corps. | ||||||
| 19:30 - 19:45 | Cross Training 19:30 - 20:15 Cross TrainingLe Cross Training est une discipline sportive intensive dans lequel vous devez réaliser un circuit chronométré suivant différents exercices très variées et ludiques s’inspirant du cardiotraining, de la musculation et du fitness rythmée en musique et par des temps de récupération. | ||||||
| 19:45 - 20:00 | Fessiers Abdos Cuisses 19:45 - 20:30 Fessiers Abdos CuissesLe « fessiers abdos cuisses » est un cours collectif qui va solliciter les muscles du bas du corps (fessiers et cuisses) et du haut du corps (abdos). Ce cours enchainera différents exercices ciblés. | ||||||
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| 20:15 - 20:30 | Abdos Fessiers 20:15 - 20:45 Abdos FessiersCe cours collectif va vous aider à renforcer et tonifier vos abdominaux et fessiers. | ||||||
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Lundi
- Taille Abdos09:30 - 10:00
- Fessiers Cuisses10:00 - 10:30
- Body Sculpt10:30 - 11:00
- Body Barre12:15 - 13:15
- Taille Abdos18:45 - 19:15
- Fessiers Cuisses19:15 - 19:45
Mardi
- Taille Abdos10:30 - 11:00
- Fessiers Cuisses11:00 - 11:30
- Taille Abdos12:15 - 12:45
- Fessiers Cuisses12:45 - 13:15
- Body Barre18:00 - 18:45
- Cross Training19:30 - 20:15
- Abdos Fessiers20:15 - 20:45
Mercredi
- Body Barre09:30 - 10:30
- Fessiers Cuisses18:00 - 18:30
- Taille Abdos18:30 - 19:00
- STRONG By Zumba19:00 - 19:45
Jeudi
- Abdos Fessiers09:30 - 10:00
- Pilates10:00 - 11:00
- Cross Training12:15 - 13:00
- Cross Training18:00 - 18:45
- Fessiers Abdos Cuisses19:45 - 20:30
Vendredi
- Fessiers Abdos Cuisses09:30 - 10:15
- Pilates18:00 - 19:00
- Cross Training19:00 - 19:45
Samedi
- Cross Training10:15 - 11:00
- Abdos Fessiers11:00 - 11:30
Dimanche
- Taille Abdos11:15 - 11:45
- Fessiers Cuisses12:00 - 12:30
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
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| 09:30 - 09:45 | Yoga 09:30 - 10:30 YogaLe yoga va aider votre silhouette à se raffermir en douceur tout en développant votre souplesse. | ||||||
| 09:45 - 10:00 | |||||||
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| 10:15 - 10:30 | Yoga 10:15 - 11:15 YogaLe yoga va aider votre silhouette à se raffermir en douceur tout en développant votre souplesse. | Yogi Pilates 10:15 - 11:15 Yogi PilatesCe sport permet renforcer les muscles profonds du corps avec des exercices de pilates, d’améliorer votre équilibre et votre posture mais aussi, d’affiner, de sculpter et d’étirer votre silhouette avec des exercices de Yoga. | |||||
| 10:30 - 10:45 | Yoga 10:30 - 11:30 YogaLe yoga va aider votre silhouette à se raffermir en douceur tout en développant votre souplesse. | ||||||
| 10:45 - 11:00 | |||||||
| 11:00 - 11:15 | Stretching 11:00 - 11:30 StretchingLe stretching est une pratique de gymnastique douce, indispensable afin d’étirer et reposer l`ensemble de vos muscles en douceur. | ||||||
| 11:15 - 11:30 | |||||||
| 12:15 - 12:30 | Yoga 12:15 - 13:15 YogaLe yoga va aider votre silhouette à se raffermir en douceur tout en développant votre souplesse. | ||||||
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| 19:45 - 20:00 | Yogi Pilates 19:45 - 20:45 Yogi PilatesCe sport permet renforcer les muscles profonds du corps avec des exercices de pilates, d’améliorer votre équilibre et votre posture mais aussi, d’affiner, de sculpter et d’étirer votre silhouette avec des exercices de Yoga. | Yoga 19:45 - 20:45 YogaLe yoga va aider votre silhouette à se raffermir en douceur tout en développant votre souplesse. | |||||
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Mardi
- Yoga09:30 - 10:30
Mercredi
- Yoga10:30 - 11:30
- Yogi Pilates19:45 - 20:45
Jeudi
- Stretching11:00 - 11:30
Vendredi
Dimanche
- Yogi Pilates10:15 - 11:15
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